Activa tu Vida, Gana Independencia
Programas de ejercicio seguros y efectivos para adultos mayores.
La edad es solo un número. La vitalidad es una elección.
Beneficios para una Vida Plena
Mejora del Equilibrio y Prevención de Caídas
Ejercicios específicos para fortalecer los músculos estabilizadores y aumentar la confianza al caminar.
Aumento de la Fuerza Funcional
Facilita tareas diarias como cargar las compras, levantarse de una silla o jugar con los nietos.
Mantenimiento de la Densidad Ósea
Ejercicios de carga seguros para combatir la osteoporosis, fortaleciendo tus huesos.
Flexibilidad y Movilidad Articular
Reduce la rigidez y el dolor, mejorando el rango de movimiento corporal en cada actividad.
Salud Cognitiva y Social
El ejercicio en grupo estimula la mente y crea lazos sociales importantes, combatiendo el aislamiento.
Nuestros programas están diseñados por fisioterapeutas y entrenadores especializados para mantenerte fuerte, activo e independiente.
Nuestras Clases: Seguras, Sociales y Divertidas
Fuerza y Equilibrio
Clase en grupo reducido utilizando ligas de resistencia, pesos ligeros y ejercicios de estabilidad. Siempre adaptado al nivel de cada persona para un progreso seguro y efectivo.
Ver Horarios
Gimnasia Suave
Movimientos de bajo impacto inspirados en la gimnasia para mejorar la coordinación, la flexibilidad y el rango de movimiento en un ambiente lúdico y motivador.
Ver Horarios
Entrenamiento Personalizado
Sesiones uno a uno para quienes tienen objetivos específicos, requieren atención post-rehabilitación o desean un plan de entrenamiento completamente adaptado.
Más Información'Volví a sentirme seguro y lleno de energía'
"Tengo 75 años y gracias a Norte Físico, subo escaleras sin miedo y juego con mis nietos sin cansarme. Me cambiaron la vida." - Roberto G.
Transcripción: Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. (En un entorno de producción, aquí iría la transcripción real del video de Roberto G.)
La Seguridad es Nuestra Prioridad Número Uno
-
Evaluación Inicial Obligatoria
Antes de empezar cualquier programa, un fisioterapeuta o entrenador especializado evalúa tu condición física, historial médico y objetivos para diseñar el plan más seguro.
-
Supervisión Constante
Nuestros grupos son pequeños para garantizar que cada participante sea observado y guiado individualmente, asegurando la correcta ejecución de cada ejercicio.
-
Progresión Gradual
Nunca te pediremos que hagas algo para lo que no estás preparado. El avance es a tu propio ritmo, con desafíos crecientes pero seguros.
Inscribe a un Ser Querido
¿Buscas el mejor cuidado y actividad para tus padres o abuelos? Contáctanos para hablar sobre nuestros programas. Estaremos encantados de responder a todas tus preguntas y coordinar una visita para que conozcan nuestras instalaciones y al equipo.